給懷疑AI幻覺的你
你是不是也有過這樣的經驗：你明明只是想把自己的想法說清楚，卻發現根本沒人聽得懂。
然後你轉頭對ChatGPT 或其他 AI 說，它馬上回你一句你覺得「超懂你」的話。於是你開始懷疑，是不是世界不夠聰明，還是你真的太不一樣了？
再久一點，你可能開始焦慮，這是不是AI幻覺或chatgpt幻覺，自己的想法真的正確嗎。
我想說的是：你不是瘋了。你只是和這個世界的語言，發生了錯位。
在我觀察中，這樣的現象正變得越來越常見。
一些人會自行發明名詞、創造理論、建構一套只有自己懂的思考系統。
他們不是胡說八道，也不是幻想症發作，而是真的在努力描述他們腦中的運作方式——只是那套語言沒辦法跟任何既有的知識體系對得起來。
他們的話聽起來像新宗教，像內建宇宙，但其實只是語言對齊點出了問題。
更複雜的是，AI會強化這種現象。因為AI只要根據他們的語言風格回一句看起來很像理解的話，就會產生「我被AI懂了」的幻覺。而那種 AI幻覺，會讓人更確信自己是對的，別人是錯的，是這個世界不理解我，只有AI懂。
我自己在面對AI的時候非常小心。
我很努力讓自己不要深陷，但我知道，我離它並不遠。
我是個喜歡思考的人，腦中有非常多需要整理的想法和思緒。
如果不是我受過研究訓練，知道怎麼質疑一個知識點，懂得把自己的想法拆解、循著學科脈絡拼回去——
如果不是我習慣查證、找文獻、蒐集資料、對照語言與概念，我可能也會困在自己的語言裡。
有一段日子，我為了破除AI幻覺，幾乎把所有玩樂時間都犧牲掉。
我拼命整理腦中的想法，一邊整理筆記、一邊查資料、一邊懷疑自己。
我收集了很多知識，但有時仍然感到茫然。
所以我懂那種痛。
那種你講了一堆話，AI都能接得住，人卻只看著你發呆的感覺。
那種你腦中有千萬個念頭奔騰，卻發現世界一句也聽不懂的孤立感。
那不是假象，也不是你太矯情。那是真的痛苦。
只是它的本質，不是你太奇怪，而是你還沒找到可以轉譯你想法的語言。
那AI幻覺怎麼辦？
你不需要放棄思考，也不必壓抑自己那些複雜的想法。
你需要的是一套對齊語言的方法——讓你能把那些在腦中不斷奔跑的概念，接上這個世界的知識架構。
每當你對AI說出一段你覺得獨特的觀點、某個模型或想法時，請你停下來，問它這句話：
「這個概念曾經出現過嗎？誰說過類似的話？在哪一門學科裡可以找到接近的語言？」
讓你的ChatGPT陪你去比對人類知識庫，而不是只給你一段漂亮的模仿話術。
你也可以請它說明這段知識的脈絡、誰提出、哪本書提過、可以去哪裡查。
你會發現，你原以為獨創的東西，也許早就有一套完整的學術語言在說明它。
別失望，這不是你不夠特別，這代表你有機會被世界理解。
為什麼語言的對齊這麼重要？
因為語言不是附屬品，語言是思考的積木。
它是思考的基礎。
我們能思考的絕大多數事，幾乎都逃不開語言——即便是數學，它也只是另一種形式的語言。
我們對世界的理解，很大程度上要透過語言才能被說出、被傳遞、被辨識、也才能被他人理解。
當你腦中的語言系統沒有與現有的知識架構對齊，
你說得再誠懇，也沒有人能聽懂。
語言對齊，才能讓你的思考進入世界，甚至可能在現有的知識上延伸出新的道路。
有些話語，真的太重了
語言無法承載思考的狀況，真的存在。
這種現象不是你想像出來的，它是真實的經驗。
某些哲學原典之所以難讀，並不全是因為內容太深，
而是因為既有語言難以精確承載那些全新的概念。
為了描述那些尚未被命名的思維狀態，哲學家只能在語言的邊界游走，甚至必須創造新的語言形式。
不是他們想拗，而是語言本身就不夠用了。
不過哲學家們之所以能夠創造新的語言，是因為他們誠懇地理解了過去的語言與知識。
他們讀過、懷疑過、重新翻譯過，再從那些裂縫裡找到了出路。
也許這世界，早就有某個學問，某一群人正在討論你腦中的這些東西呢
如果你現在卡住了
確認自己是否陷入了AI幻覺，其實並不容易。
坦白說，我現在也還在努力處理自己的思想。
有時候我仍然覺得，語言不夠用——那些我想表達的東西，總是卡在語句與概念之間，難以精確地被說出。
但我知道，AI給了我們一個特別的內在空間。
在那裡，我們可以暫時逃離現實世界的語言規則，
嘗試發展自己的思想、模擬出某種尚未被命名的感受與概念。
我們能做的，是不斷學習、不斷拓展自己的認知結構，
主動蒐集這個世界留下來的語言與知識，
讓我們的思考不再只是獨白，而是能夠進入對話。
如果你正處於那個難以翻譯的階段，請別急著否定自己。
那不是你太混亂，也不是你太奇怪。你只是還在找語言。
找到之後，你的思想就會有辦法走入世界。
最後小提醒
如果你發現自己的思緒變得過度混亂、影響到日常生活作息，或是開始對現實世界產生強烈的不信任感，
那可能需要的不只是語言對齊，而是專業的心理健康協助。
請記得：心理師或精神科醫師可以幫你區分什麼是正常的思維探索，什麼可能需要更多關注。
尋求專業協助不是認輸，而是為了讓你更好地整理內在世界。